W codziennym pędzie łatwo nie zauważyć, że stres, który towarzyszy nam dzień po dniu, staje się nie tylko tłem życia, ale jego głównym aktorem. Choć krótkotrwały stres może działać mobilizująco, …
UncategorizedPrzewlekły stres – co nam odbiera?
MeditationWprowadzenie do medytacji
Wprowadzenie do medytacji – pierwszy krok do wewnętrznego spokoju Medytacja to praktyka, która od wieków pomaga ludziom wyciszyć umysł, zredukować stres i odzyskać równowagę wewnętrzną. Choć kojarzona bywa z duchowością, …
MeditationRola masażu w przywracaniu zdrowia
Masaż to nie tylko chwila przyjemności i relaksu – to świadoma forma terapii, która odgrywa ważną rolę w procesie odzyskiwania zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W dobie przewlekłego stresu, …